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INICIANTE: Programa direcionado para você que está iniciando suas atividades físicas. Esse programa tem como objetivo aumentar seu condicionamento físico e prepará-lo para os treinos mais avançados.
INTERMEDIÁRIO: Programa direcionado para você que já tem um bom grau de resistência muscular adquirido com programas anteriores.Esse programa é montado de acordo com seus objetivos e suas necessidades.
AVANÇADOS: Programa direcionado para você que tem um excelente condicionamento físico adquirido pelo tempo de treino. No seu programa de exercícios pode-se utilizar vários métodos e técnicas de treinos avançados de acordo com seus objetivos. |
