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As avaliações fisicas serão feitas por profissionais da área de Educação Física e consistem em:
ANAMNESE - Será feito um levantamento sobre seu histórico clínico, para que suas informações auxiliem na elaboração do seu programa de exercícios.
AVALIAÇÃO POSTURAL -Verifica, além da sua postura, possíveis anomalias da coluna vertebral, joelhos, pés, cintura pélvica (região dos quadris) e cintura escapular (região das costas), sendo possível evitar exercícios errados e adotar aqueles recomendados para compensar os problemas apresentados.
BIOMETRIA - Teste onde o profissional mede sua gordura corpórea, para que ele possa indicar o seu “peso ideal”, levando em consideração suas características genéticas e seu estilo de vida.
TESTE ERGOMÉTRICO - É um teste de grande importância para o sistema cárdio respiratório, que é realizado em bicicleta ergométrica onde você será avaliado em relação à carga, fadiga, resposta da pressão arterial ao esforço, e a quantidade de oxigênio que você consome durante a atividade física.
TESTE DE RESISTÊNCIA - Será medida sua resistência muscular nos membros superiores, inferiores, do tronco e abdominal. Manter adequada a resistência nesses grupos musculares auxilia na execução das atividades físicas.
TESTE DE FLEXIBILIDADE - Serão aplicados testes para avaliar a flexibilidade da musculatura posterior das pernas e do tronco, onde sua idade e seu sexo serão levados em consideração.
Com os resultados obtidos na Avaliação Física e de acordo com seus objetivos e suas necessidades o instrutor acompanhará seu treino passo a passo. |
